Cuanto más permanecemos conectados a la mente superior - que también llamamos el universo, la fuente, o el espíritu - más fortalecemos y construimos ese puente fundamental entre nosotros y nuestra conciencia superior. Si bien todos nacemos conectado a esta toma de conciencia divina, tenemos una tendencia a alejarnos de lo que era natural.
Es razonable suponer que cuando nos desconecteamos de nuestra mente superior, la fuente que una vez que nos nutría, es reemplazada por otra fuente o sustituto. En otras palabras, la conexión podría ser con la comida, el alcohol, la nicotina, la co-dependencia a alguien o incluso trabajo - de ahí el término “adicto al trabajo”. Muchos de nosotros pasamos la vida tratando de llenar ese vacío que se creó cuando el vínculo se rompió.
Es posible reencontrarse con nuestra mente superior otra vez. A medida que desarrollamos la capacidad de educar la mente consciente y todos sus impulsos y distracciones, encontraremos ese lugar de quietud y paz ... y algunas respuestas.
Esta es la parte de nosotros mismos donde podemos obtener un sentido y una visión más grande. Es el lugar donde los detalles mundanos parecen menos importantes. Es también la parte nuestra que quiere ayudarnos a ser felices, y ponernos en el camino correcto para nuestro desarrollo psíquico
y espiritual. Cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles en la vida, tratemos de recordar consultar con la mente superior, hacer que ella y nosotros estemos en comunicación directa una vez más.
y espiritual. Cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles en la vida, tratemos de recordar consultar con la mente superior, hacer que ella y nosotros estemos en comunicación directa una vez más.
Hace muchos años, cuando estaba estudiando en Inglaterra, tuve la suerte de aprender la técnica siguiente, que trata del mismo principio. Es otro claro ejemplo de cómo nos acercamos de nuevo a nuestra mente superior. He aprendido de mis profesores británicos que cuando la gente está preocupada, deprimida, insegura de sí misma o confundida, tienen una tendencia a pensar negativamente. ¿Cuántas veces has oído a alguien decir, "me siento triste", o "yo no puedo salir de esto"? Lo que realmente están diciendo es que no pueden salir de su propia cabeza y sus pensamientos parecen estar atrapados en su propia mente. Cuando esto sucede, seguimos insistiendo varias veces en el mismo pensamiento, como un disco rayado. Esto lleva al estrés, la preocupación y, a menudo da lugar a una sensación de confusión. Sé que todos pasamos por todo esto!
El siguiente ejercicio nos ayudará a acceder a la mente superior y visualizar. También será beneficioso en esos momentos cuando necesitamos un poco de ayuda adicional…nos ayudará a conectarnos con la conciencia superior, y salir de nuestra cabeza. La intuición está ahí para ayudarnos, y ponernos de nuevo en el camino de la claridad y el propósito.
EJERCICIO
Así que vamos a empezar. Póngase cómodo, cierre los ojos y relájese. Es posible que desee probar relajar el cuerpo con una meditación antes de comenzar este ejercicio. Lleve su conciencia a la planta de los pies. Deje que su respiración le ayude a llevar la energía de relajación a través de la parte inferior de sus pies poco a poco hasta las pantorrillas, los muslos, el abdomen, el pecho, los dedos, las manos, los brazos, los hombros, el cuello, la cara, por la derecha hacia la parte superior de su cabeza.
Ahora en la parte superior de su cabeza, quiero que se imagine que hay un gran embudo que se forma, que llega al universo. Piense en ello como un vórtice de energía que va hacia arriba. Deje que su conciencia fluya constantemente hacia arriba y fuera de la cabeza y en el embudo que se abre por encima suyo. Toda la información que desea está accesible…abrase a ella…solo tome energía. Usted puede imaginar una bola brillante o una nube de luz blanca por encima de este embudo. Ahora imagine a su mente flotando y entrando a mezclarse con la luz blanca brillante.
Lentamente fusiónese en ese espacio, a medida que continúa yendo hacia arriba y hacia afuera de su cuerpo con la mente. Tómese unos minutos en esta energía y sienta lo que es estar tranquilo y centrado, ser uno con la mente superior.
Ahora es el momento de hacer a su mente superior una pregunta. Por ejemplo: · ¿Hay alguien con quien le gustaría relacionarse, pero no llega a su vida? · ¿Hay alguna pregunta sobre su trabajo sobre la que necesita orientación? Usted puede incluso preguntar si hay algo que su intuición ha estado tratando de decirle. Pregúntele a su mente superior como puede ser más receptivo cuando está tratando de comunicarse con usted. Puede preguntar, "¿Qué medidas puedo tomar para mejorar mi vida y mi desarrollo espiritual?" Haga una pregunta a la vez, y espere una respuesta. Tome cualquier respuesta que llegue.
Es posible que reciba un símbolo, palabras o incluso un sentimiento. No se sorprenda si su mente superior también opta por dar a conocer una determinada área de su vida que usted está descuidando. A veces, no siempre se consigue lo que se pide personalmente -, sino lo que necesita. Recuerde lo que ha recibido para llevarse la información y las respuestas de nuevo a su mente consciente.
Ahora es el momento para que su conciencia se ancle de nuevo a su cuerpo. No se preocupe, usted será capaz de volver a este lugar especial en cualquier momento que desee. Lentamente respire y permítase volver al presente. Siéntese desplazándose hacia abajo a su cuerpo, entrando por el embudo abierto. Mueva los dedos de manos y pies, y poco a poco abra los ojos para ser plenamente consciente de su cuerpo y la habitación a su alrededor.
No se preocupe si usted se siente como si no hubiera recibido una respuesta inmediata.Usted puede obtener la respuesta de otra forma, o incluso un día o dos más tarde, o incluso de otra persona de forma inesperada. Esté abierto a dejar que su mente superior hable de varias maneras. Como siempre, mantenga su diario o cuaderno de sueños y experiencias a la mano para cuando sale de la meditación, así puede tomarse tiempo para interpretar las palabras, sentimientos, símbolos o lo que significan específicamente para usted. A menudo enseño esta técnica en mis talleres, pero en las primeras etapas de desarrollo, animo a mis estudiantes a que comiencen con preguntas pequeñas al principio, para que puedan familiarizarse con la meditación y aprender a diferenciar su pensamiento consciente de su mente superior.
Usted sabrá cuando su mente superior está hablando y respondiendo a sus preguntas, porque sentirá una sensación de suavidad y amor en lo que está recibiendo. Las respuestas no van a sonar como su charla mental ordinaria. Quiero subrayar una vez más aquí, que cualquier información que pueda recibir de su mente superior siempre debe ser de carácter positivo. Pregúntate a ti mismo la misma pregunta una vez más: "¿Es que esto viene de mi mente ordinaria o de MÍ?"
Esta meditación puede ser utilizada como una mini-meditación siempre que la necesite - especialmente durante momentos de estrés, cuando precise una solución intuitiva. Trate de cultivar el hábito de acceder a su mente superior, al menos, una vez al día.
Con la práctica, usted será capaz de buscar la guía intuitiva en cualquier momento que desee.
Mediante el uso de la meditación, obtendremos un sentido de la transformación y la sabiduría interior que puede llegar a todos los aspectos de la Vida, y puede ser la clave para abrir la puerta a EL SER QUE SOMOS, espiritualmente.
John Holland
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